Pocak nap - Kismama "kórok" és kezelésük

Reggeli rosszullét

A hányás és émelygés a terhesség első harmadában, általában reggelente jelentkezik. Hormonváltozás okozza, és majdnem minden nőt érint. Egyes ételek látványa, szaga (pl. hús, zsíros, olajos ételek) is kiválthat émelygést, étvágytalanságot. 

Gyakran kell pisilni

A terhesség első és utolsó harmadában gyakoribb. Eleinte a növekvő méh nyomja a hólyagot, majd később a – leszállt – baba feje nyomhatja.

Orrvérzés/ Ínyvérzés

Az orrnyálkahártya vérellátása fokozottabb, ezért könnyen előfordulhat orrvérzés. Az íny vérzése is gyakori probléma terheseknél.

Hátfájás

A magzat növekedése következtében a test egyensúlyi pontja megváltozik, ami hátfájást okoz.

Kezelése:
- Tornagyakorlatok (Állj négykézláb, és hátad domborítsd fel, akár a cica!)
- Emeléskor guggolj le
- Tegyél párnát a hátad mögé, ha ülsz!
- Gyengéd masszírozás.

Gyomorégés

Kevésbé savas ételek fogyasztásával csökkentheted.

Ájulás, szédülés

A vérnyomás és a vércukorszint ingadozása okozza. Egyél sokszor kicsit, a babának sem tesz jót, ha hirtelen jut nagyobb mennyiségű tápanyaghoz!

Légszomj

Főként az utolsó harmadban jelentkezik, könnyebb fizikai munka (pl. lépcsőzés) végzésekor. A megnövekedett méh miatt a tüdőnek nincs elég helye a táguláshoz. Az utolsó hetekben a has kicsit megereszkedik – leszáll – így a légszomj enyhülhet.

Hasi fájdalmak

Okozhatja:
- méh növekedése,
- méhet felfüggesztő ínszalagok nyúlása,
- méhösszehúzódás.

Az első harmadban a méh növekedése okozhat alhasi fájdalmakat. Ha vérpecsételés jelentkezik vagy erős – menstruációs – görcsöt érez, azonnal fordulj a dokihoz!
Az alhasból induló, lefelé sugárzó, nyilallásszerű hasfájást, a méhet felfüggesztő ínszalagok nyúlása okozza.
Az utolsó hat hétben a kismamák méhösszehúzódásokat tapasztalhatnak. Ilyenkor, enyhe derékfájdalom kíséretében, megkeményedik a has.
Mindig figyelj oda a testedre, ha a has feszülése menstruációhoz hasonló fájdalmas görcsökkel jár, valószínűleg megindult a szülés.

 

Székrekedés

Egyél rostokban gazdag ételeket, és mozogj!

Duzzadt végtagok, visszeres lábak

Ha lábad, bokád, arcod vagy az ujjaid elkezdenek duzzadni, fordulj orvoshoz, mert súlyos vérnyomás-emelkedés vagy trombózis alakulhat ki!

Megelőzheted, ha
- pihenéskor a lábadat alátámasztod,
- nem ülsz vagy állsz sokáig egy helyben,
- rendszeresen mozogsz
- nem viselsz semmi olyat, ami szoríthatja lábadat.

Fokozódó étvágy

Ez természetes. A testednek ilyenkor több energiára és ásványanyagra van szüksége, hiszen egy új életet épít fel a szervezet.

Lábgörcs

A baba elveszi tőled azt, amire szüksége van. Kalcium hiány jeleként lábgörcs léphet fel.

Arcbőr változása

Az arcbőröd típusától függően zsírosabbá, szárazabbá vagy pattanásossá válhat a bőröd.

Aranyér

Az aranyér tünetei a végbél körüli fájdalom, viszketés vagy szárazságérzés. Vérzéssel is járhat.

Zsibbadt láb

A baba felvehet olyan testhelyzetet, amivel elnyom egy idegszálat a testedben. Ez okozhat zsibbadást. Ezt is jelezd a dokinak!

 Dagadó mellek

A mellek felkészülnek a tejelválasztásra, ezért érzékenyebbé és duzzadtabbá válhatnak. Terhesség vége felé pár csepp tej is szivároghat a melledből.

Hüvelyi folyás

A terhesség során gyakori az erős hüvelyi folyás. Keresd fel az orvosodat a panasz megszüntetésére!

Azonnal fordulj orvoshoz, ha:

- erős vérzést tapasztal (a méhlepény idő előtti leválására utalhat, azonnal korházba kell jutni),
- erős menstruációs görcsöt érez