2013. október 24., csütörtök

Nem SM kétségbe!

Sziasztok! 

Bocs az eltűnésért, igyekszem pótolni a keddi spórolós bejegyzést. Kellett nekem pár nap, hogy megemésszem azt, ami immár végérvényesen megváltoztatta az életemet. Akik régebb óta olvasnak, talán emlékeznek a téli kálváriámra a neurológián. Szombaton újra el kellett mennem MR vizsgálatra. Nem kaptam jó híreket; sajnos tényleg Sclerosis multiplexem van. Ez egy autoimmun betegség, ami gyógyíthatatlan. E gyulladásos megbetegedés során az agy és a gerincvelő idegsejtjeinek védőburka, az ún. velőshüvely vagy myelin hüvely megbomlik, így az idegrendszer megkárosodik, és az információáramlás megromlik. A tünetek nagyon szerteágazóak, majdhogynem mondhatjuk, hogy minden SM -es betegnek más tünete van. Az utóbbi hetekben elég gyakran voltak fájdalmaim; fejfájás, szédülés, homályos látás, kóros fáradtság. Tudtam, hogy ez az oka és nem ért meglepetésként, amikor az MR kimutatta, hogy újabb góc keletkezett az agyamban a többi 5 közé, egy 16 mm -es. Ezek a gócok általában nagyobb eséllyel alakulnak ki, ha az ember stresszes, vagy valami tragédia éri. Nálam nem volt hiány az idegességben mostanában sem, és nem is lesz... 
És hogy miért alakult ki nálam? A sok trauma, ami ért az utóbbi két évben - nekik köszönhető. Valaki lefogy, valaki meghízik, depressziós lesz. Én megkaptam a Royal Flush -t, egy olyan betegséget, amit nem lehet meggyógyítani és ki tudja mikor fog elvinni. Az esetek nagy többségében az ember állapota folyamatosan, szakaszonként  romlik, majd a végén rokkantsághoz vezet. A szerencsésebbek úgy élhetik le az életük nagy részét, hogy panaszmentesek. És hogy nekem mi jutott? Még nem tudom. Lehet 50 évem van hátra, lehet 20. 
Tudjátok, szeretném ezt az egészet nem elhinni. Csak bőgtem, és azt hajtogattam, hogy ez nem történhet meg velem. Ennyi szenvedés, küzdelem után még mindig kapom a pofonokat és nem tudom mikor lesz vége. Mi lesz Levivel? Hogyan fogok róla gondoskodni? Lesz -e olyan ember, aki képes lesz engem így elfogadni majd? Akinek nem lesz nyűg esetleg kanállal etetni, ha már annyira leromlik az állapotom, hogy enni sem tudok egyedül? - ezeket a kérdések. Válaszok nincsenek, majd az idő meghozza. 

Tartoztam nektek ezzel a vallomással. Egy idő után nem veszek majd tudomást a dologról - már amennyire a görcseim engedik - , de ez még nem ez az időszak. Ez tulajdonképpen egy gyász folyamat. Eltemetem magamban a dolgot és megpróbálok vele nem foglalkozni, ameddig csak lehet. 

Feltettem a polcra egy üvegbe, a többi bajom közé és megyek tovább.

2013. október 21., hétfő

Pocak nap - Kismama "kórok" és kezelésük

Reggeli rosszullét

A hányás és émelygés a terhesség első harmadában, általában reggelente jelentkezik. Hormonváltozás okozza, és majdnem minden nőt érint. Egyes ételek látványa, szaga (pl. hús, zsíros, olajos ételek) is kiválthat émelygést, étvágytalanságot. 

Gyakran kell pisilni

A terhesség első és utolsó harmadában gyakoribb. Eleinte a növekvő méh nyomja a hólyagot, majd később a – leszállt – baba feje nyomhatja.

Orrvérzés/ Ínyvérzés

Az orrnyálkahártya vérellátása fokozottabb, ezért könnyen előfordulhat orrvérzés. Az íny vérzése is gyakori probléma terheseknél.

Hátfájás

A magzat növekedése következtében a test egyensúlyi pontja megváltozik, ami hátfájást okoz.

Kezelése:
- Tornagyakorlatok (Állj négykézláb, és hátad domborítsd fel, akár a cica!)
- Emeléskor guggolj le
- Tegyél párnát a hátad mögé, ha ülsz!
- Gyengéd masszírozás.

Gyomorégés


Kevésbé savas ételek fogyasztásával csökkentheted.

Ájulás, szédülés


A vérnyomás és a vércukorszint ingadozása okozza. Egyél sokszor kicsit, a babának sem tesz jót, ha hirtelen jut nagyobb mennyiségű tápanyaghoz!

Légszomj


Főként az utolsó harmadban jelentkezik, könnyebb fizikai munka (pl. lépcsőzés) végzésekor. A megnövekedett méh miatt a tüdőnek nincs elég helye a táguláshoz. Az utolsó hetekben a has kicsit megereszkedik – leszáll – így a légszomj enyhülhet.

Hasi fájdalmak


Okozhatja:
- méh növekedése,
- méhet felfüggesztő ínszalagok nyúlása,
- méhösszehúzódás.
Az első harmadban a méh növekedése okozhat alhasi fájdalmakat. Ha vérpecsételés jelentkezik vagy erős – menstruációs – görcsöt érez, azonnal fordulj a dokihoz!
Az alhasból induló, lefelé sugárzó, nyilallásszerű hasfájást, a méhet felfüggesztő ínszalagok nyúlása okozza.
Az utolsó hat hétben a kismamák méhösszehúzódásokat tapasztalhatnak. Ilyenkor, enyhe derékfájdalom kíséretében, megkeményedik a has.
Mindig figyelj oda a testedre, ha a has feszülése menstruációhoz hasonló fájdalmas görcsökkel jár, valószínűleg megindult a szülés.

 

Székrekedés

Egyél rostokban gazdag ételeket, és mozogj!

Duzzadt végtagok, visszeres lábak


Ha lábad, bokád, arcod vagy az ujjaid elkezdenek duzzadni, fordulj orvoshoz, mert súlyos vérnyomás-emelkedés vagy trombózis alakulhat ki!

Megelőzheted, ha
- pihenéskor a lábadat alátámasztod,
- nem ülsz vagy állsz sokáig egy helyben,
- rendszeresen mozogsz
- nem viselsz semmi olyat, ami szoríthatja lábadat.




Fokozódó étvágy


Ez természetes. A testednek ilyenkor több energiára és ásványanyagra van szüksége, hiszen egy új életet épít fel a szervezet.

Lábgörcs


A baba elveszi tőled azt, amire szüksége van. Kalcium hiány jeleként lábgörcs léphet fel.

Arcbőr változása


Az arcbőröd típusától függően zsírosabbá, szárazabbá vagy pattanásossá válhat a bőröd.

Aranyér


Az aranyér tünetei a végbél körüli fájdalom, viszketés vagy szárazságérzés. Vérzéssel is járhat.

Zsibbadt láb


A baba felvehet olyan testhelyzetet, amivel elnyom egy idegszálat a testedben. Ez okozhat zsibbadást. Ezt is jelezd a dokinak!

 Dagadó mellek


A mellek felkészülnek a tejelválasztásra, ezért érzékenyebbé és duzzadtabbá válhatnak. Terhesség vége felé pár csepp tej is szivároghat a melledből.


Hüvelyi folyás


A terhesség során gyakori az erős hüvelyi folyás. Keresd fel az orvosodat a panasz megszüntetésére!

Azonnal fordulj orvoshoz, ha:

- erős vérzést tapasztal (a méhlepény idő előtti leválására utalhat, azonnal korházba kell jutni),
- erős menstruációs görcsöt érez

2013. október 17., csütörtök

KICSI mellett NAGYOT spórolni #1 - Kedvezmények

Sziasztok! Mivel volt aki hiányolta a spórolós tippeket, úgy gondoltam, hogy összeszedem azokat a dolgokat, apróságokat, amik nekem sokat segítenek abban, hogy (még ha nem is a hónap végéig) minél tovább legyen pénz a tárcámban. :) Egy baba nagyon drága dolog, ezt mindenki tudja. Talán sokkolóan hangzik, de egy közelmúltban készült felmérés alapján átlagosan alsó hangon is legalább 13-15 millió forintba kerül egy gyermek felnevelése. Egy biztosító kutatása szerint egy csecsemőre nagyjából havonta 30 ezer, egy középiskolásra 50 ezer, míg egy egyetemistára 90 ezer forintot költenek szüleik! Sok mindennel lehet spórolni, az alább felsoroltak közül biztos lesz egy - pár, amit te is ismersz. Kismamáknak, kezdő anyukáknak biztos nagy segítség, úgyhogy kezdjünk is bele! A sorozat első részében a kedvezményekről esik szó. Hol, és milyen árengedmények találhatók, és mit kell tenni értük? 

1. Kiszámolták, hogy havonta egy gyermekre átlagosan 10000 forintot költenek csak pelenkára. Ez rengeteg pénz. Aztán ott van a szeméttermelés, a büdös, nehéz pelusok kicipelése a lakásból, blablabla. De mégis, milyen sokan használnak még eldobható pelenkát! Többek között én is. Az ok: Lusta vagyok és praktikus gondolkodású. És nem mellesleg,  100 év sem lenne elég ahhoz, hogy a családomat átszoktassam a két napi mosásra  (a mosható pelusokat kb. ennyi időközönként mossák), mert nálunk ez egy hülye berögződöttt szokás, hogy hétvégén, CSAKIS HÉTVÉGÉN mosunk, és ilyenkor elszántan mászunk fel/át a szennyes ruha kupacokon, akár a törökök az Egri várra. 
Bocsi, kicsit túl hosszú lett az antré. Szóval: Ez a pont most csak azoknak szól, akik szilárdan kitartanak az eldobhatós mellett. 

  • Mindig körültekintően böngészd át az újságok akcióit pelenka terén! 

  • Hány darabot kapsz, mennyiért?

  • Biztos a kisebb kiszerelést éri meg többször megvenni? 

  • A DM mindig (vagy legalábbis elég gyakran) biztosít kedvezményes kupont pelenkára. Valamikor Pampersre, valamikor Liberora. Általában a Liberót nyaggatja minden üzlet, igazából nem tudom miért, talán azért, mert Magyarországon ez volt az első eldobható pelenka márka.  Mi is ezt vesszük most, mert ha legalább olyan lajhár vagyok, hogy eldobhatót használok, akkor legalább olyat vegyek, ami kicsit zöldebb. Lényeg a lényeg, hogy átlagosan minden hónapban (MOST IS!!!) 15% levonás jár a pelenka árából. Egy kuponnal több pelenkát is meg tudsz venni kedvezményesen. Ehhez jöhet még az Active Beuty kártyádon felhalmozott pontokon vett kuponfüzet. Numero 1.: Az 50 pontosban MÉG 25% vonódik le a legdrágább termék árából (Gyanítom, hogy nálad is a pelenka a legdrágább a kosaradban anyukaként, nem egy 15000 forintos D&G parfüm...), de ezt a kedvezményt csak egy pelenkánál lőheted el. Numero 2.: Ha van elég pontod, kiválthatod a 150 pontos kuponfüzetet is, amiben 15%- os végösszegi kupon is van. Én múltkor mázlista voltam; a DM küldött végösszegi kupont postán, így egy vásárlásnál el tudtam lőni háromfajta kupont is: Egy - 15% -os kupont az éppen aktuális pelenka márkára, egy 25% -os kupont a legdrágább termékre, és végül a 15 % - os végösszegi kupont. Ez az utóbbi úgy működik, hogy minden megvásárolt termékből levon 15% - ot. (Legalábbis nekem ezt mondta a DM - es csajszi.)
    Tehát, adott egy 84 darabos Libero pelenka, 5299 forintért. Ebből lemegy 15% (bababónusz) még egyszer 15% (végösszegi): 3828 Ft, éééés még lejött a 25% - os kupon is! Akkor összesen 2871 forintot fizettem egy olyan 84 darabos pelenkáért, aminek alapjáraton 63 forint a darabja! A három kuponnal összesen pedig (betojtok): 28 forint. És góóóóóól, de még milyen széééép góóóóóóól!!!
    Ez persze sajnos nagyon ritka alkalom, örülök, ha 50 pont ücsörög a kártyámon.... de még az is szép spórolás! Egy bababónusz kupon + egy - 25% - os  kb. 3378 forintra fogja lefaragni a pelenka árát. DM bababónuszról ITT

    2. Persze a Rossmann sem szégyenkezhet, az ő Rossmanó kedvezményével is sokat lehet spórolni. Általában a tápszerre és a bébikajákra megy a játék, továbbá már a kismamák is élvezhetik az általuk kínált lehetőségeket. A Rossmann babaprogramról ITT olvashatsz, és regelhetsz is.

    3. Ahova csak tudsz, regisztrálj a neten, kedvezményes kártyákért
    Manapság már sok bababolt ajánl klubkártyákat, amikkel ezreseket is spórolhatsz. Pl. Babaszafari, Minimanó. Emellett egyéb oldalakkal is szerződésben állnak: Például: babakassza, baba - mama tudakozó. Itt vannak a linkek:
    Továbbá rengeteg kuponos honlap van már az interneten, ahol 50 - 70 vagy akár 80%- kal olcsóbban is vásárolhatsz különböző oldalakon. Én ugyan még nem vettem kupont, de sok jót hallok róla. Pár kuponos oldal:

    Ennyit a kedvezményekről dióhéjban. :) A sorozat következő része (kedden) a Babahigiénia lesz, melyben a mosható pelusról is lesz szó!

2013. október 16., szerda

Baba szerda - 10 + 1 Tévhit az oltásokkal kapcsolatban

Az oltás mindig is kényes téma a szülők körében. Olyan mint a hozzátáplálás, a szoptatás vagy éppen az, hogy a gyerek hol jár éppen a fejlődésben. Tulajdonképpen soha nem is értettem, miért kell sok szülőnek hangoztatni a saját véleményét az oltásokkal kapcsolatban, mert mindenki saját maga dönti el, hogy mit ad be a gyermekének és mit nem; a többieknek ehhez nincs hozzá köze. Pláne nem kéne a másikat azzal traktálni, hogy a védőoltás milyen rossz/jó. Szándékosan nem fogom a saját véleményemet leírni a témáról, hanem megpróbálom objektíven kezelni és csak a tényekre támaszkodni. 
Azonban sok légből kapott hiedelmek is keringenek a köztudatban, ezeket pedig érdemes tisztázni!



1. Már nem is létezek azok a betegségek, amik ellen a védőoltást kapja! 


Nem igaz. A kötelező oltások olyan betegségek ellen adnak védelmet, amik igenis léteznek. Ha a környezetünkben nincs jelen az adott kór, az annak köszönhető, hogy a védőoltásokkal elejét vettük a bajnak. 

2. Magyarországon nincsenek ilyen betegek és ilyen kór sem, tehát a gyerekem úgy sem kapja el


Ha sokat utaztok, mindenképp számolni kell mindenfajta fertőző betegséggel. Az is könnyen megeshet, hogy látogatóba jön egy olyan vendég, aki magával hozhat egy ismeretlen kórokozót. 

3. Az oltások hatástalanok a betegségekkel szemben.


Nem igaz. A védőoltások bevezetésével többek között olyan súlyos betegségek tűntek el a földről, mint a himlő, a járványos gyermekbénulás, vagy akár a torokgyík.

4. Nincs szükség védőoltásra


A kötelező oltások nevében is benne van, hogy mindenkire nézve kötelezőek! A közösségi átoltottság miatt szükséges, hogy mindenki védőoltásban részesüljön. Az ajánlott oltásoknál egyéni megfontolás alapján kérheted, vagy nem az oltást. Az ajánlott oltás nem az oltás komolytalanságára, vagy „nem fontos” jellegére utal. Ezek közül néhány megmarad az ajánlott védőoltás kategóriában, néhány közülük kötelezővé válik. Előfordul az is, hogy korábban kötelező oltás kikerül kötelező oltások listájáról.

5. A másfél év alatt kapott sok oltás nem jó a babának


Nem. Amikor a babád megszületik, egy steril környezetből kikerül egy olyan világba, ami tele van idegen anyagokkal és milliónyi kórokozóval.  Ehhez képest az a kilencféle kórokozó, amivel szemben az első években az oltással védettséget szerez, kutyafüle.

6. Ha a környezetünkben mindenki be van oltva, akkor az én gyerekemet miért kéne, hiszen így védve van


Van benne igazság, de ne felejtsük el: Akármikor kikerülhetünk a védett környezetből! (2. pont)
Ugyanakkor, ha mindenki így gondolkodna, akkor ez az un. csordaimmunitás egyre csökkenni fog és az adott betegség újra fel fogja ütni a fejét.

7. Rengeteg rémtörténet van az oltásokkal kapcsolatban


Egyik oltás típusnál sem kimutatható az ok - okozati összefüggés. (XY megkapta az oltást, estére meghalt.) Megeshet, de tízezer, millió közül egynél esnek a körülmények olyan béna módon egybe, hogy annak ilyen rossz vége lesz. Leggyakrabban az MMR oltást szidják, mint az autizmus egyik fő okozóját. Ezt a vádat már sokan és sok felől cáfolták. Sok százezer gyermek vett részt a vizsgálatokban, akiknek egy része kapott oltást, a másik része pedig nem. A felmérés eredménye a következő volt: Nincs több autista azok között, akik nem kapták meg az oltást, mint akik igen.

8. A védőoltás drága


A drága vagy olcsó szubjektív és érzelmi kifejezése a véleményünknek. Vajon drága-e az autósülés, ha tudod, hogy a gyermeked véded vele? Drága-e az autód kötelező biztosítása, még ha 50.000 Ft is lehet egy évben? Költenél-e több 10 ezer forintot gyermeked védelmére, ha az ”csak” egy oltás és hosszú évekre szól?

9. A védőoltások mögött profit érdekeltség van


A védőoltásokat előállító gyógyszercégek üzleti vállalkozások, viszont minden ország saját szakmai szervezetei, és a WHO ajánlásai alapján dönti el, hogy egy oltás szükséges, kötelező, vagy ajánlottá válik-e. Mai modern globalizált világunkban különösen nagy jelentőséget kap a kórokozókkal szembeni védelem. Ezt képviselik az országos egészségügyi szakhatóságok.

10. Az oltások betegséget idéznek elő.


Nem igaz. Nem lehet nagyobb kockázata a megelőzésnek, mint magának a betegségnek. Nem okozhatsz nagyobb kárt azzal, hogy megpróbálod elkerülni a betegséget, ahelyett, hogy átvészelnéd azt. Nem a védőoltás reakciójától kell félned, hanem a betegségtől, amit az immunizációval elkerülhetsz.

+1  Az oltásoknak számtalan szövődménye lehet


Igaz, vannak oltási szövődmények, ezek átmenetiek, és nem is hasonlíthatók annak a betegségnek a lefolyásához, ami ellen a védőoltás véd bennünket. Gyakran tévesztik össze egyéb tünetek megjelenését oltási szövődményekkel. Ezek elkülönítése miatt fordulj orvoshoz az oltási szövődmény tüneteinek és az esetleges egyéb tünetek elkülönítése érdekében! 

Minden oltás esetében érdemes megkérdezni a védőnődet és az orvosotokat! Egy személyes konzultáció mindig segíthet a döntés meghozatalában. És még egyszer: Magánügy. Na meg persze önálló, személyes döntés. 
 

Forrás: Babainfó 2012. szeptember- október
           babamamainfo.hu

2013. október 14., hétfő

Pocak nap - Tornázz és fejleszd a babád egyszerre!

Sziasztok! Itt az első Pocak nap (még ha sokakat ki is ráz a hideg ettől a szótól :))  Szerencsére sok olyan kismama van, aki szeretné magát jó kordában tartani a terhesség alatt - ellentétben velem, mert én lusta disznó voltam -, ugyanakkor fontosnak tartják babájuk fejlődését, már odabent is. A két dolog igen is összeegyeztethető, néha egészen egyszerű módokon is. Szerintem ez egy nagyon jó kis indítás lesz, remélem nektek is fog tetszeni! 

Torna - szabad vagy nem?


Régen nem ajánlották a kismamáknak, mert úgy vélték, hogy nem tesz jót a babának. Azonban fontos megemlíteni, hogy több kutatás is bebizonyította: a megfelelően kialakított mozgásprogram igenis jó hatással lehet rá. 

A kismama - jóga jótékony hatásai


  • Megfigyelték, hogy azok a babák, akiknek az anyukájuk részt vett kismamafoglalkozásokon, jobb Apgar értéket kaptak. 
  • Pozitívan hatnak a kicsi méhen belüli fejlődésére
  • A felmérések szerint azok a csöppségek, akiknek az édesanyja jógázott a terhesség alatt, nagyobb súllyal születtek. Sőt, a méhen belüli fejlődési vissza maradatottság is kisebb arányban fordult elő náluk.

 

Közvetlen hatások


  • A jóga során hang gyakorlatokat is végeznek - mivel a baba már a méhen belül is hall, a hangok hatnak is rá.  (Én pl. népzenét és Metallicát hallgattam, és egyértelműen kedvence lett mindkettő :D 
  • A mozgásnak keringésfokozó hatása van, ami a baba és a mamaszervezetére is jótékonyan hat
  • A mama négykézláb végzett gyakorlati során több hely jut a babának, jobban tud mozogni és a hasi erek vérellátottsága is jobb - ezáltal a baba több oxigénhez jut.
    A torna illetve a jóga hatására a babának folyamatosan kell alkalmazkodnia a megváltozott testhelyzethez - ez pedig az idegrendszerét edzi. Ez az alkalmazkodás nem csak a későbbi mentális funkciók fejlődésére hat pozitívan, hanem jó egyensúlyozási készséget is eredményezhet a későbbiekben.
  • A légzőgyakorlaton alatt a rekeszizom mozgása, a hasüreg felé elmozdulása hatással van a hasi szervekre; ez időnként stimuláló, máskor pedig masszírozó. A babának ilyenkor is reagálnia, alkalmazkodnia kell.  

 Tippek a baba fejlődéséhez


  • Hintázz naponta 5 percet! Ez jótékonyan hat a baba fejlődésére, hiszen az egyensúlyhelyzethez alkalmazkodni kell. 
  • Zuhanyzás közben a hasad egyik oldalán "kopogj" be a vízsugárral! A kicsi reakciója az lesz, hogy az ellenkező oldalra fog elmozdulni. Ismételd meg ezt a hasad több oldalán, így "tornáztatva" meg a babát!
  • Igaz, már nincs nagyon napsütés, de ha a hasad egyik oldalát a napfény felé fordítod, a baba is arra fog fordulni. Ha a másik oldat irányítod a napfény felé, érezni a mozgását, azt hogy ismét a fény felé fordul. 


2013. október 11., péntek

Újra itt

Sziasztok! 

Eddig tartott a távollétem, (jórészt a blogolás elvonás miatt) de persze még lesz párszor, amikor eltűnök. :) Örömmel vettem észre, hogy további új Tökmagozókkal gazdagodtunk, ezúton is köszöntelek titeket!!!
Visszatérésemmel együtt hoztam pár változást is. Elsősorban, mint látjátok, őszi stílusra váltottam. :)
Másodsorban: 

1. A "Baba hétfő" immáron Pocak nap lesz, amikor is kizárólag terhességgel kapcsolatos témák lesznek. 

2.  A "Baba péntek" átköltözik SZERDÁRA. Ebben a rovatban továbbra is gyermekneveléssel kapcsolatos bejegyzések lesznek. 

Péntekre is szeretnék valamit, de egyelőre még nem jött meg az ihlet. :D Várom az igényeket kommentben! :)

További jó Tökmagozást! Nagy ölelés, jó újra veletek lenni! 

Szép napot, 

Tökmag anyu